注意一下心律恢复。。

注意一下心律恢复。。

这对我都是新名词。。。

昨天跑到80％MHR。第一分钟下降24，第二分钟下降9。。

我早些年游泳的时候运动量大，几个小时以后心律还是恢复不到基本水平，晚上睡不好觉。现在不搞那么多了。

据医学界意见，第一分钟下降不到13的表明健康状况不好。但是没说是不是通过锻炼可以加以改善。

所有跟帖： 

• 锻炼当然可以改善。像花班那样的小梳子，就是运动强度下降，心率也迅速下降。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 10:28:02

• 像喵爸降得那么快而稳，不容易做到。他比你年轻。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/10/2022 postreply 11:16:40

• 這是什麼測的？運動後停止不動，還是慢慢降低烈度？ -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 10:03:00

• 這是什麼測的？運動後停止不動，還是慢慢降低烈度？ -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 08/11/2022 postreply 10:03:00