注意一下心律恢复。。

注意一下心律恢复。。

这对我都是新名词。。。

昨天跑到80％MHR。第一分钟下降24，第二分钟下降9。。

我早些年游泳的时候运动量大，几个小时以后心律还是恢复不到基本水平，晚上睡不好觉。现在不搞那么多了。

据医学界意见，第一分钟下降不到13的表明健康状况不好。但是没说是不是通过锻炼可以加以改善。