换到这个体育馆，继续进行今年的计划。

换到这个体育馆，继续进行今年的计划。

每次老婆大人去游她的泳，我去举重接着跑步，在玻璃窗里看见她跟个鸭子一样波澜不惊地慢悠悠地在水面上来来往往。

今天举重房里的人稍多了一些，不过还没到妨碍我的程序的地步。我现在仍然在摸索这地方啥时候人多。人多了很不爽，汗臭。又加了5磅而且感觉不错。已经有两个多星期没加了。今天这个结果让我看到了胜利的曙光。今天跑得保守一些，维持在132的心律上。

所有跟帖： 

• 看来我以前看帖不仔细，你啥计划来着？我好记着 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 05:48:31

• 返老还(顽)童^_^ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 07:07:19

• 二十岁的肌肉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:10:40

• 20岁的肌肉还是有希望的。20岁的肚子。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:45:04

• 别想二十岁的腰 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:47:42

• 好，记住啦。 -caixia- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 14:10:49

• 举重房一般很早的时候有一些人(上班前), 但不很多。然后就是一些星星点点的退休人员和个别家庭妇女 -GoGym- ♀ (215 bytes) () 08/09/2022 postreply 08:02:34

• 我要是早上活动白天上班就不够精神了。晚上活动了一睡到天明。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 08:39:36

• 那就只能挤了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:58:23

• 我的观察跟你一样。 我一般也喜欢早上去。早上锻炼后一天精力旺盛，而且早上人少，相对舒适干净。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:27:34

• 我也是，而且经过晚上的清洁。下午我N年前去过一次，再也不要去了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:59:10

• 哈哈，我一般7:30左右去，退休的，居家的，还有暑期的小孩，真的抢 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 09:41:30

• 你说的是 free weight 地区吗？我是特指 Free weight, 这里的女的一般很少，所以居家的少 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:01:04

• 可能不是..就是一般器械的地方 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:05:02

• 一般器械各式人等要多一些，的确很多上了年纪的和女的 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 08/09/2022 postreply 10:43:42