谢大妞分享，我没觉得不中听呀。这也是论坛的好处之一：大家有机会听到、看到不同的角度，挺好的。

我个人和你锻炼的情况差不多，现在基本上隔天跑10到18公里（看具体情况调整），不怎么追求速度，也没有啥挑战自己的计划，主要就是放松跑、高兴跑。同时我也觉得对我来说超负荷的，可能对于别人来说没有那么挑战，而且各人的初衷不同、条件不同、潜力也不同。我在这个坛子里学到很多东西，虽然没学会挑战自己身体极限，但是得到很多别的方面的知识，包括科学饮食、力量训练、运动项目、训练调整、各种装备等等。坛子里有共同兴趣的人多，多听别人聊，挺好的。

所有跟帖： 

• 我也是放松跑，一周跑5天， 跑的心情舒畅 -东北大妞黑社会- ♀ (0 bytes) () 08/08/2022 postreply 21:13:20

• 点赞，每个人极限不同，自己认同而且努力做到没啥不可以的。我也默默学了很多。昨天没有落花消息也比较着急，一早起来看见平安就 -fafamiV- ♂ (65 bytes) () 08/09/2022 postreply 04:54:56