赶紧说一下，我现在不喝咖啡是个人原因。

来源: 布兰雅 于 2022-08-01 10:54:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (691 bytes)
本帖于 2022-08-01 12:32:59 时间, 由版主 布兰雅 编辑

因为我要长跑，比赛或者训练。

我一直喝点咖啡的，不多。咖啡里经常有加糖和乳制品，不大清楚，所以我只是喝点清咖啡。问题来了，咖啡含有咖啡因，利尿，清咖啡特别明显。赛前（或者长跑前），喝了不久就找厕所。算了，就不喝了。我比赛多，老是要调整，干脆不喝拉倒。反正咖啡又不是必需品。茶也不喝。马拉松是大运动量，脱水严重，失水高达7磅。利尿确实是个问题。

咖啡喝多了会失眠。我倒没这个问题。其他偶发的咖啡问题，因人而异。所以，如果习惯喝，不需要担心 。

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