喜欢吃肉不是罪过。 运动没坚持下来，还是因为你不喜欢。

阻力最小的改善方法，还是要找到喜欢的运动方式，不一定非要是大家都崇尚的跑步 gym 瑜伽之类。 所谓运动，本质上是提高自己的心跳呼吸，并且让全身骨骼肌动起来。 

然后让自己尽量远离食品，physically and mentally， 直到真的饿了。