你们俩很能干。夫妻合心合力最适合掏粪。让他戴个运动手环，看看中高心率够不够150分钟，不够就再单独加些运动。不过我看工地

来源: 让理想飞 于 2022-07-26 13:53:36 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (211 bytes)

的小工强度已经够大的了。打扫卫生，吸尘做快点心跳也过90了。还可以有偿给房客做花园的活。被动运动，例如两公里以内就腿着，五公里以内自行车

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