其他坦我管不着，在运动坦，我真的非常反对经常性的喝酒

经常运动的人，对自己的身体要好好爱护。

运动完以后要补充水分，盐分，优质蛋白质，碳水化合物，身体吸收都来不及，你上来一瓶啤酒，影响身体吸收水分，影响身体合成蛋白质，没有办法补充盐分，会造成低钠血症，之前运动好不容易积攒下来的一点点好处，全部被你挥霍一空，反而适得其反，特别是那种接连几天运动的，每次运动完喝酒，不利于第二天恢复。对身体造成更大的伤害。还不如不要运动，就在家里看电视不香么。

喝酒还会引起人食欲增加，喝酒吃点花生米啊，啃个猪蹄啊，还觉得自己不吃主食，很健康。。。

偶尔social drink is fine。但是每天喝酒，真的百害而无一利

 

当饮酒时，乙醇被代谢成乙醛，这是一种类似于甲醛的化学物质，会导致 DNA 损伤并具有其他促癌作用。 ALDH2 是负责将乙醛分解成乙酸的主要酶，乙酸是无毒代谢物。

亚洲人很多有酒精不耐受，因为酒精代谢一个关键酶ALDH2变异，因此无法把乙醛无法转换为乙酸，乙醛会在体内积聚，导致面部潮红、心跳加快。

这种人群在亚洲非常多见，他们饮酒会造成食道癌风险明显增高。

 

所有跟帖： 

• 关于跑马以后喝啤酒的坏处，布版主可以补充，嘿嘿 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:45:13

• 我以前很少喝酒，只是偶尔。但今年的事情，让我以后马拉松赛后绝不碰酒了。 -布兰雅- ♀ (734 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:25:40

• 谢谢小布分享 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:00:28

• 一場高爾夫后来杯冰啤，那感覺如飄在云中。 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:44:43

• 应该是一杯白酒或香槟… -咪呜- ♂ (183 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:32:35

• 100% no 白酒或香槟 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:42:11

• 小时候体育老师讲了拳王阿里来访中国受到邓小平接见的故事，大意是邓小平请拳王来中国执教，拳王对小平提出的要求就是：戒烟！ -danren- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:51:26

• 丫自己都耙筋森了，还要求小平？ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:38:25

• 阿里不抽烟活到 74, 邓小平嗜烟如命, 活到 94. -选民- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 05:37:44

• 阿里 was hit too many times -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:44:08

• 少许红酒呢？ -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 19:53:00

• 少许害处。 -布兰雅- ♀ (626 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:17:10

• 多谢小布耐心解惑。以后只是social小酌一下，再不买酒了。 -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 18:40:00

• 为啥要喝呢？ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:29:43

• 麻痹有时是必要的 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:34:56

• 今天见医生，他说每次喝酒都需经肝脏过滤，要我没事别喝 -等明天- ♂ (41 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:19:25

• 很多亚洲人其实缺乏相应的酶来代谢酒精，因此对身体的损伤其实更大。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:48:12

• 不喝一杯精神上更痛苦 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:35:55

• 花班立个坦规，喝酒者与不跑步者免入。 -子问- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:26:27

• 允许犯错误，允许改正错误。改了就是好同志。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:55:25

• 谢谢谢谢，其实我就是那个常犯错误的好同志。：） -子问- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:29:34

• 常犯错误，那就是不想改正，那能是好同志吗？看在你健美的背影份上，建议版主再给你一次机会。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:49:47

• 哈哈，我也记住了跳绳的背影 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:27:01

• 又多了一个跳绳的好处：） -子问- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 11:33:49

• 道理懂，可以控制不住呀，不喝酒，一大乐趣没了。 -riyuan- ♂ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:49:54

• 如果靠酒精麻痹是人生一大乐趣，其实真的应该检讨一下自己的人生了。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 20:52:16

• 只能说明您人生太顺 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:34:11

• 酒精对身体和大脑没有任何好处，只是看每个人自己怎么平衡自己的需求 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/22/2022 postreply 21:12:04

• 我高球中场休息时来上一杯后九状态更佳，哈哈哈：） -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:40:02

• 我同意您的分析，还是来瓶啤酒吧：）这感觉是无法替代的，哈哈哈 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 03:33:04

• 喝酒伤肝、不喝酒伤心 -巴黎到罗马- ♂ (642 bytes) () 07/23/2022 postreply 04:35:58

• kobe生前非常自律，他有时候很看不惯自己的teammate 比如鲨鱼不认真训练，不节制饮食，浪费自己的天赋 -落花飘零- ♀ (476 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:01:40

• 干嘛要等退休，现在就可以写啊 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:22:54

• 哈哈 -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 06:44:20

• 沙克有点儿控制不住体重的感觉 -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 07:12:40

• 高跟鞋对脚不好也有人穿，关键是当事人在信息充分的前提下自己觉得值不值 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:20:00

• 高跟鞋对脚不好也有人穿，关键是当事人在信息充分的前提下自己觉得值不值 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:20:00

• 高跟鞋对脚不好也有人穿，关键是当事人在信息充分的前提下自己觉得值不值 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:20:00

• 我就是缺少这种酶，喝一点反应很大.. -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 08:37:21

• 好像上个世纪的某个时候之前，酒精和现在的毒品一样是违禁品？ -水方人子- ♂ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 11:22:00

• 我周围有几个女性朋友很喜爱葡萄酒，她们觉得常喝会养颜，因为葡萄酒度数低，是这样吗？我很好奇。 -frenchchic- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 14:13:41

• 完全同意，没有任何量的酒精是安全的 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 07/23/2022 postreply 16:47:54