last long run

昨天在高温下骑完车以后，今天真的没有勇气再在高温下跑步，临时决定带着爸妈和娃去旧金山海边。

去了我很喜欢的lands end。光这个名字就觉得特别浪漫，呵呵，符合文艺大妈喜欢的凄美悲凉的意境。

气温特别舒服，真的是很amazing，气温对于运动感受可以造成多大的区别。越跑越开心，一路跑过金门大桥再跑回来。

跑了20英里，凑了1500ft的爬升，终于给自己攒了点底气。

看到一个带着ironman帽子的小哥，可惜跑得太快，搭讪未果。。。

远远可以看到海雾中的金门大桥

上金门桥之前，看到一个小哥打着赤膊从我面前迅疾地跑过。

金门大桥照旧游人很多，还有很多跑步的俊男倩女，没有拍下来

爸爸妈妈带着爱美丽在海边玩，很多海边小生物，爸爸看到一只螃蟹，爱美丽立即要求他放回去，呵呵。

中午吃饭的时候我本来想点个螃蟹，爸爸说不要点了，爱美丽会难过的，呵呵

开车回到家，妈妈说谢谢你带我们出去玩哦，我们玩的很开心，我说，谢谢你们一直陪伴我，一次次大铁的训练。

所有跟帖： 

• 谢花班分享！这景，这亲情，好开心！感谢每天的激励！开始我一天的锻炼去。。。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 04:37:02

• 这么美丽的景色真让人有奔跑的欲望。天涯海角。。。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 06:03:53

• 天气好爽，都穿长袖。我去了DC几天，恋恋不舍地回来了，跑步的环境太好了。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:06:57

• 是啊，天气一好，跑步心情就好很多 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:38:01

• 真厉害，一高兴就跑20英里。佩服所有能跑的人。 -新游客- ♂ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:56:00

• 这才是生活啊，一家人，其乐融融。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 08:57:41

• 多么美好的一家和幸福的生活啊! 外公精神非常好，外婆和爱美丽一样的俏皮：)。你跑的时候他们在海边等着？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 13:57:27

• 他们也去hiking了，爬的坡比我还多，爱美丽后来喊脚疼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 16:14:35

• 伯伯这张照片真帅！开心、喜悦、慈祥。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 15:07:55

• 谢谢，跟外孙女在一起他就开心 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 16:15:17

• 你家老父亲的鼻子很有福气的 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:06:33

• 我也觉得，花爸的脸相特别有福气的样子 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:08:35

• 你们说的我太高兴啦，托你们吉言！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:38:27

• 相互陪伴，看着你们在一起就感觉开心，这就是幸福的样子！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 07/18/2022 postreply 17:42:51

• 你爸爸拿螃蟹的姿势看着像在拿金牌 -清水胜浓茶- ♀ (177 bytes) () 07/18/2022 postreply 20:51:13