我的跑步路线是固定的,只有人行道和自行车,类似于跑道, 可以afford分心。 所以我需要对环境有一定的控制,比如能见度,天气等。无法控制的时候就不跑。
特别是跑步机 健身房举铁的话,不听点东西简直无法坚持