目前除四五天gym,其余两三天户外跑步,带坡度,5到7迈不等,全凭心情。我比较自由散漫,随心所欲。但是天天运动一个小时。
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• 真不错!我跟你一样,有氧无氧都有还有柔软性和平衡性的训练。我虽然天天跑但没你一次跑5,7迈那么多。我们一起加油! -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/10/2022 postreply 14:48:10
• 没有rest day 吗? -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/11/2022 postreply 04:52:45