朝着既定方向前进。。。

朝着既定方向前进。。。

 

今天带儿子去锻炼。。。

 

他前些天生了几天病，逐渐恢复运动量。今天差不多到了他所能承受的极限。

 

以这个为基线，逐渐积累。给他的目标是恢复和增加体重，希望今年体重能增加10％。几个肌肉指标从现在的基线向上涨30％。

 

他在家里还有一个月，把基础打好，回头到学校以后哥俩互相促进去自己管自己。

 

我今天也在加。项目1停滞不前了几个星期，今天往上拱了一档，从目标的30％涨到35％（LONG WAY TO GO。。）。项目2也向上拱了一档，从目标的77％涨到80％。

 

现在已经进入七月，到年底还有6个月时间。。。

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• 练力量的人要多练耐力， -光盐行者- ♂ (128 bytes) () 07/02/2022 postreply 20:35:35