早安！今天周三，晨跑稍微长一点。晚上还要参加营里的速跑训练。

所有跟帖： 

• 4点多就起床跑步了。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 07:29:17

• 天赋异禀啊！ -落花飘零- ♀ (44 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:12:07

• 作为路人甲乙丙丁，任何事情都要适可而止，不能每天坚持的运动我是不会去碰的，很容易打乱生物钟。 -<好片>- ♂ (95 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:23:41

• 这就是我的生物钟。周三稍微起早一点。你看我不是跑满9英里，而是在6:58:56 卡着点“而止”。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:36:54

• 是的，按时间trian，不是按里程train。非常自律！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 08:40:22

• 你们都是我的偶像！科学训练，适当的push, know when to stop -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 09:26:00

• 这配速。。。问一下，这个属于平时的easyrun吗？ -oghost- ♂ (0 bytes) () 06/29/2022 postreply 11:13:47