跳绳燃脂

分享一下。跳绳很方便有效，十分钟就一身大汗。 用的是一磅重的绳子，上身比腿还累。

 

 

所有跟帖： 

• 背肌臂肌厉害。我就爱看宽肩个高的 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 12:35:21

• 谢鼓励，宽肩厚背是我想要的，坚持了几年，略有小成 -子问- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 12:59:09

• 您是以前练游泳的吗？ -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:31:37

• 喜欢游泳，前几年特别对自由泳感兴趣，确实很塑形体。现在练背主要是靠引体向上和哑铃 -子问- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:24:17

• 我一看您就是有游泳底子的大扇面，真棒 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 06/28/2022 postreply 08:58:27

• 抹一下口水点赞 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 12:36:01

• 谢过。看来腊肉也是可以引起食欲的 -子问- ♂ (177 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:01:49

• 可以给个跳绳的连接吗？我也宽肩：-） -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:10:00

• 这个要从小做俯卧撑也许有用。我的俩中指距离比身高多十公分 -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:17:43

• Amazon有很多选择，我用的是这个 -子问- ♂ (107 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:28:30

• 谢谢！就它啦 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:37:05

• 不错！ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 13:43:34

• 一起练吧 -子问- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:26:19

• 哇！这肌肉。好看！ -DD2020- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:03:00

• 哈哈，来吧。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:08:35

• 爱健身的人都不赖的 -子问- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 14:27:52

• 这身材，确实好看。我的感觉，跳绳质量很重要。我从sport chek买的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 16:03:52

• 男子汉十足，赞！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 17:05:44

• 型男！养眼 -小恩小惠- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 18:30:00

• 这个绳子是不是有不同的重量可以换的？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 18:30:56

• 买来就一根绳子，真要换也可以做到。我有几种不同重量的绳子。 -子问- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 22:30:38

• 这背，好看！我也很喜欢跳绳。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 19:05:23

• 赞！除了背，肱三和三角也蛮好。跳绳做HIIT减脂挺好的。 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 19:14:42

• 果酱了，谢谢健友们 -子问- ♂ (0 bytes) () 06/26/2022 postreply 22:33:36