记得上次去车行拿车的时候，店里小哥问我，你的车全是泥，你去哪里浪啦。我说我去参加了lake tahoe ride啊。那个车店很多小哥本身都是骑车好手，他说，他们都去了，但是早上看到大风大雨，都决定不骑了。
我说，那我比你们hard core，我不仅骑车了，我还游泳跑步了！他们都笑了。
今天天气预报104度，因为要先游泳，所以不能很早开始骑车。只能任着烈日蹂躏。其实最虐的不是高温，还是刷来回的时候每次掉头以后顶着大风，非常折磨人，真的就是看着码表一点点熬。
那时候我常常会想起自己经历过的一些很虐的骑行，比如death ride时候无休无止的大风中爬坡，比如lake tahoe在大风大雨中下坡，canyon century在112度高温下爬mt hamilton。
那些记忆，好象是我的cookie jar，每次很虐的时候，就会去那个cookie jar拿一点出来，告诉自己，老子搞过比这个更虐的，不怕你！
教练规定五个半小时，我骑回到自己车边只有五个小时，那时候如果说没有mental game是假的，我甚至都准备按表了。但是我想了想，五个小时都骑完了，为什么要因为半个小时给自己留下一个遗憾呢。于是还是硬着头皮掉头骑完最后半小时。
记得小布经常说，训练时候对自己虐，就是比赛时候对自己的仁慈，今天能够在一百多度气温下骑90英里，又往我的cookie jar里多放了一块cookie。
不过骑完车我还是决定去gym跑步了，别搞大发了，呵呵。
在跑步机上看了阿拉斯加的跑步路线。因为阿拉斯加大铁是新娘子上轿头一回，ironman还很周到地开车把所有的路线都录象了，我一边跑，一边看着录像，想象自己奔跑在阿拉斯加的山野中，觉得很鸡血。
不管结果如何，i gave my honest try。
骑车喝了十瓶水，跑步一瓶。回家轻了两磅。
可怕的爬坡时候的高温
爸爸给我端上来冰冻绿豆汤，里面的百合是他自己种的，新鲜从地里挖出来就给我做的汤。
最喜欢吃的上海夏天菜肴，凉拌茄子
