练腿的后果要18-24小时后才显现出来，我都是放在周4/5的晚上做，周末休息2天，不影响下周的跑步。

来源: <好片> 于 2022-06-25 09:14:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 提醒得好。我马上用muscle roller foam按摩一下。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 06/25/2022 postreply 09:25:32

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