其实不够高也可以，可以双脚弯曲反扣在身后，这样做可以更focus on背部肌群发力

来源: 醉卧逍遥 于 2022-06-24 10:45:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 如果要求标准，需要横杆远比身高高 由 等明天 于 2022-06-24 10:40:36

所有跟帖： 

• 我的不够高。等弹力带到了后我就按你说的这种练习。谢介绍！ -古来万事- ♀ 给 古来万事 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:49:36

• 引体向上的标准只能用双臂，身体别的部位都不能借力 -等明天- ♂ 给 等明天 发送悄悄话 (71 bytes) () 06/24/2022 postreply 10:57:16

• 引体向上大部分用的是背力。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 11:17:15

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