其实好羡慕你5k那么牛。能发个帖子详细介绍下你怎么练5k的吗？还是天生就有氧特厉害

来源: 醉卧逍遥 于 2022-06-24 07:17:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 早上体脂13.8%，晚上12.8% 由 醉卧逍遥 于 2022-06-23 20:24:45

所有跟帖： 

• 我在踏上长跑之路之前打过多年的网球（业余爱好），有一定的有氧运动基础。有关5K训练计划，网上有很多的 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (2084 bytes) () 06/24/2022 postreply 07:37:39

• 有看一些计划，还有些方案提到练太猛容易受伤。我属于佛系健身者加上年纪也不小了所以目前还在有氧打基础阶段。 -醉卧逍遥- ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/24/2022 postreply 08:17:00

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