本周第二举

来源: <好片> 于 2022-06-21 19:33:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (311 bytes)
本帖于 2022-06-23 08:30:17 时间, 由普通用户 <好片> 编辑

反向哑铃飞鸟2*35磅8组；

三头弯举2*35磅8组；

掌心相对二头弯举2*40磅8组；

哑铃卧推2*50磅8组。

 

 

所有跟帖： 

• 2次 8组？这是练爆发力吗？ -醉卧逍遥- ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/23/2022 postreply 11:43:00

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