本周第二举

来源: 于 2022-06-21 19:33:00 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

反向哑铃飞鸟2*35磅8组；

三头弯举2*35磅8组；

掌心相对二头弯举2*40磅8组；

哑铃卧推2*50磅8组。