有谁能指点我一下怎么走路？

刚开始锻炼走路就小腿疼。队友说我走错了，应该大腿用力而不是小腿，害我今天反复练习，结果连路都不会走了。

50多年白活了，走路一直都是错误的。真的不知道该如何用大腿发力走路。

所有跟帖： 

• 去看podiatrist. -Gaea604- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:27:17

• 挺直腰板，向前看，向前走。最好双臂甩起来，那还能有啥错？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:34:11

• 哈哈哈哈，邯郸学步。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:35:47

• 我觉得不是你走错了，而是你平时走太少了，突然走多了，而且我怀疑你可能是脚尖先着地，自然就小腿疼。多走走，习惯就好了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 17:48:00

• 巴斯克维尔的猎犬里，福尔摩斯来勘察老绅士死亡的现场。。。 -borisg- ♂ (278 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:16:43

• 又不是小偷，干嘛踮着脚走路 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:28:13

• 自己随便溜达。别刻意学别人，更不要定额度 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:23:16

• 夫子言之有理。腿痛估计是too much stress，走慢点，少点，然后一点点加。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:37:00

• 循序渐进，一下子增加很多肯定不行的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:50:43

• 谢谢大家，因为平时没特意锻炼过，看来不能操之过急。 -长生有容- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 18:57:21

• 今天跑步时，也在注意怎样跑。发现小步幅高步频很有效，跑2分钟走1分钟，好像还行，不像前几次半分钟都跑不下来。至少避免了两 -3好吃- ♀ (1429 bytes) () 06/20/2022 postreply 19:01:36

• 先用平常走路姿势走长时间一点点走快一点点就算锻炼了。不要想着锻炼走路。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 19:35:30

• +1 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 09:01:10

• 怎么舒服怎么走，别邯郸学步。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 06/20/2022 postreply 23:35:24

• 呼唤走路狂魔苗哥， 快来快来指导一下如何走路 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/21/2022 postreply 10:07:51