有谁能指点我一下怎么走路？

刚开始锻炼走路就小腿疼。队友说我走错了，应该大腿用力而不是小腿，害我今天反复练习，结果连路都不会走了。

50多年白活了，走路一直都是错误的。真的不知道该如何用大腿发力走路。