我一般把顶尖高手成绩乘以2，差不多是我的目标。

来源: 光盐行者 于 2022-06-19 18:23:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (174 bytes)

半马，全马，半铁，大铁都可以这么估计，差得不多。这个spartan super这么估计的话，大概要一个半小时。不知道靠不靠谱？

所有跟帖： 

• 靠谱，肯定没问题，上力量增点重，加油，看好你哦 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 18:25:00

• 垂直往上拉的重物不知道有多重？ -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (65 bytes) () 06/19/2022 postreply 18:54:09

• 男的40KG,女的30kg , 我没能拉起来 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 19:14:00

• 然后呢？Burpee Jump? :)) -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 20:51:10

• 是的，那一次做了210个，两个罚圈跑，身体痛了一周 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 22:16:00

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