楼主对跑步真的很用心！

来源: 光盐行者 于 2022-06-19 11:22:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (519 bytes)
回答: 菜鸟跑者一年总结 （2022夏） 由 oghost 于 2022-06-18 23:34:33

特别同意第一条，要有耐心。

因为每个人会很不一样，别人的经验，理论，只能作参考，最终需要根据自己的情况作调整。每个人的训练系统都应该是个闭环反馈系统，根据个人的反应不断作微调。

有人天赋好，进步快，也不受伤。这个别人没法学，基因定的。我有个朋友，从没跑过长跑，向我请教跑马，结果半年后就跑出3:30分的全马成绩，我至今只能仰望。

所有跟帖： 

• 同意教授所说。祝贺教授打铁成功。榜样啊。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 06/19/2022 postreply 21:28:11

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