运动

所有跟帖： 

• 这个就是玩概率游戏了。 有可能没事，也有可能就翘了 -清水胜浓茶- ♀ (318 bytes) () 06/13/2022 postreply 23:31:50

• 180以上极危险。心脏本身耗能剧增，但心脏有效射血量下降，脑供血不足……，会诱发心脑血管疾病，肌痉挛等。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 03:22:03

• 我想也是，大概心脏会受不了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 05:52:04

• 谢谢，终于得到答案了 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 07:05:18

• 跳到180我也是没感觉，但经你这么一说， 以后要小心。多谢 -caixia- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 07:07:18

• 当然最好不要 到 No Go Zone -LexusOnly- ♂ (123 bytes) () 06/14/2022 postreply 07:10:20

• 看看坛子里高手们怎么反馈。以前没特别关注过自己的bpm，但是做hiit我到170以上蛮常见的。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 03:40:40

• 这时候，要保持站立，快速深呼吸几次，加大供氧量。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 06:36:23

• 我到了170，180时都没感觉。后来知道这样很危险，有意识地保持心跳不要太高。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 06:44:55

• 我去的group lesson，到这个点的时候基本自己不知道的，过后看表才会看到呀。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 08:27:35

• 手环就是测个心率大概，不准，没必要担心。listen to your body -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 09:02:53

• 我会高过，一般都很短时间，大概占总锻炼的5%以下。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/14/2022 postreply 09:34:55

• 很多人最大心率都超过220-年龄不少 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/15/2022 postreply 12:05:00