自然呼吸，有意识的时候深呼吸，拉长exhale的时间。 说起换气，游泳换气好像是反过来了，inhale急速exhale缓

来源: 清水胜浓茶 于 2022-06-13 19:01:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 谢谢，这可能只能自己慢慢试。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:45:44

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