多嘴一句，锻炼是好的，但是大家悠着点。

来源: 羽绒服 于 2022-06-13 15:35:12 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1440 bytes)
本帖于 2022-06-13 15:42:38 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑

这里大部分人大概都开始人到中年了吧，还是悠着点。 Cyclocross racer dies during Sunday's Ski to Sea race，这个人也不是第一次参赛了，而且按照文章里说的，平时户外活动也不少，可是人说没就没了。

今天正好去看理疗师，我问他我参加个马拉松训练计划怎么样。他的看法是没问题，只要不太严格（rigid）就好。如果觉得累了，不舒服了，就放一下而不是强打精神去训练。我说，我觉得累了就不去做是缺少discipline。他说，他知道太多人勉强坚持训练，最后都受伤的。得，我是有借口不按照计划做了得意。

 

话说，Strava上说每周跑2，3次的训练计划，我怎么数着都是四次？每次长距离跑还总在周末。难道周末大家都不出去玩吗？

再接着说，我理疗师说，他也认识一个（英国？）国宝级的跑马拉松的，那就是锻炼，休息，锻炼，休息的节奏，吃饭有营养师搭配，休息时候有按摩师，理疗师照顾着。这里没谁有这个条件吧。

所有跟帖： 

• Radcliffe? 人各有命，丰俭由己 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:49:54

• 不知道Radcliffe是什么。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (77 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:00:21

• 英国国宝啊Paula Radcliffe -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:13:34

• 哈哈，一看我就不跑步。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (173 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:22:02

• 就算负担得起也达不到她那水平，不比登山，可以让人抬上去。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (77 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:37:41

• 那是，这就是每个人基础不同了。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (128 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:54:58

• 所以说到哪山唱哪歌嘛 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:02:10

• 非常感谢你的忠告，言之有理。我多次说过健身运动有许多种，跑步只是之一；并且健身根本没有必要跑马拉松。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 15:53:15

• 嗯， 就是这个意思。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (398 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:18:43

• listening to your body is the best way of strengthening yourself -LittleEasy- ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:13:00

• 我锻炼是为了健康。没有其他目标 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (96 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:37:12

• 所以我们还需要更强大敏感的biometric传感器和可穿戴技术 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (348 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:44:40

• 经常说挑战极限，其实能挑战出来的，那还不是极限，大部分时候我们都远远没有到自己的极限 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (272 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:48:05

• 我从来都没练到需要理疗师的程度 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:50:31

• 我每周末以后去做按摩， -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (224 bytes) () 06/13/2022 postreply 16:53:30

• 价值和使用价值的关系。心理作用也是作用。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:06:07

• 这个，每个人的极限不同。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (197 bytes) () 06/13/2022 postreply 17:09:58

• 可能的，但是要付出很多周末，大部分人没这个兴趣。and that’s ok -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:08:47

• To give anything less than your best is to sacrifice -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (47 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:04:53

• 这几天很虐，看到这句话有想哭的冲动, thanks for sharing -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:45:46

• 达不到的就是极限。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:07:21

• 不确切。不能及者也众，可谓之上界，极限，似触手可及而不能及者也。 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 19:41:36

• 谢谢提醒！对于常人，身体靠养。健身与养生还是有很大区别的。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 06/13/2022 postreply 18:03:10

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