学习啦。脚掌先着地，脚后跟不能着地。

所有跟帖： 

• 小心！冒然改变跑姿容易受伤。 -布兰雅- ♀ (872 bytes) () 06/09/2022 postreply 10:24:49

• 谢小布展开讨论。越来越觉得需要学习的东西很多，貌似简单的跑步，学问很深，每一点收获都很宝贵。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 10:54:36

• 谢谢小布。教练的文章我去找。我有过几次摔倒，似乎都是脚尖碰到了什么。我就想，是不是脚的中部着地会平稳一些呢？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:01:28

• “最重要的是身体重心铅直的那一瞬间，是全掌在地。”我明天好好练这个。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:05:48

• 啊哈，哪有那么容易。落花名言：“老子知道怎么做，就是做不出来”。 :)))) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:25:43

• lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 11:40:40

• 落花威武 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 13:27:22

• 哈哈哈，本想哭，我又笑了。两位班长太搞笑了。。。，我连跑渣都算不上，每天为快乐为健身轻松跑，争取姿势好看些，不摔跤就成。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/09/2022 postreply 13:50:24