我个人认为人老了eventually会得骨质疏松，总体来说，锻炼会减缓其进程，但效果因人而异。

所有跟帖： 

• 不是的啊，美国80岁以上老太只有44%有骨质疏松。这和先天还有年轻时锻炼有关 -GoGym- ♀ (425 bytes) () 06/08/2022 postreply 11:59:19

• 我妈一直体力活动多。劲比我大。也不偏瘦。但这几年骨质疏松越来越厉害。 -kathyzh- ♀ (101 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:22:40

• 要么换个药？好像有打针的有口服的。不过我不知道国内有哪些选择 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:34:10

• 谢谢GG妹妹的分享，这些信息很鼓励人。我觉得你和那些多年来坚持力量训练的朋友们是低风险人群，向你们学习！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:28:56

• 晓阳姐你测过 DEXA吗？你的骨质应该也很好吧？我前年测的，骨质比对照组30岁的还高10% -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:36:06

• 她目测过关，不用测了：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:41:58

• 哈哈哈，教练兄目测准确：-）））。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:50:45

• 我想也是：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:52:04

• 大赞！我觉得与你做力量训练30年左右大有关系。根据医疗保险计划时间建议，我已经测过两次，都正常。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:49:37

• 可能也和我小时候一直运动有关，先前运动多积骨，后来运动减缓流失 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:53:39

• 真棒。负重训练加好的diet。你喝milk吗？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:52:02

• 我现在不怎么喝牛奶，但小时候喝牛奶长大 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 12:54:08