10天来第一次撸铁，各项基本保持正常，只有胸肌有些退步，45磅蝴蝶飞不起来了，但40磅又觉得很轻松，估计退步了2、3磅。

所有跟帖： 

• 10天很容易恢复 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 19:58:19

• 蝴蝶机还是哑铃飞鸟啊，如果是40磅哑铃已经很强了。 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 20:03:05

• 在旅馆，健身房只有哑铃。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 06/05/2022 postreply 20:34:30

• 我在健身用蝴蝶机从开始力量训练至今也只能用10磅，不过次数从最初8X2增加到如今10X3，敬佩你们这些力量训练高手们。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 07:22:30

• 相互学习 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 07:52:00

• 10天来第一次跑步，感觉似乎比以前更轻松些，看来一两个星期的中断对长跑没什么影响（3迈5公里的跑步都不好意思称长跑）。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 05:48:49

• 对我1迈就算长跑了。：） -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 06:53:45

• 厉害 -撸铁的枫- ♀ (0 bytes) () 06/06/2022 postreply 10:12:52