我减这么多其实并不是短期内完成的，基本上花了小一年的功夫。短期内减肥一来容易反弹，二来其实对身体更有伤害，

来源: alazycatinsd 于 2022-06-04 11:42:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (989 bytes)
回答: 直接减重20多磅接近30磅真是厉害。 由 gossipgirl8 于 2022-06-04 04:31:33

整个系统需要时间适应体重体脂的变化，所以最佳方式是循序渐进。一句话，减肥其实是生活方式的改变，从饮食到运动的生活习惯的改变，自己要真心喜欢这种改变，才能持久。正因为如此，很多人年轻的时候做不到，只有上了点岁数才会更可能成功。

因为我是花时间才减这么多的，对脸部皮肤的影响比较小。虽然年纪大了，胶原蛋白的流失本来就不可避免，再加上我本人本来就不是个少相的长相呵呵所以总体看来还算是比较满意。我54周岁了，我弟恭喜我说看上去才53的样子哈哈

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