游泳走路就降下来了。 降下来以后,你要严格按照前两个月的饮食去吃, 保持血糖血脂不会再升上去。
鸡蛋白, 坚果,火鸡肉, 蔬菜, 牛油果 。。。
另外, 你们两个人的铁的指标高一点, 不知道你们吃什么了?
我有两个月记录所有三顿饭以及所有零食 。。。 所有。 你要是吃复合维他命加铁的, 也会太高。 没事不要补铁。
游泳走路就降下来了。 降下来以后,你要严格按照前两个月的饮食去吃, 保持血糖血脂不会再升上去。
鸡蛋白, 坚果,火鸡肉, 蔬菜, 牛油果 。。。
另外, 你们两个人的铁的指标高一点, 不知道你们吃什么了?
我有两个月记录所有三顿饭以及所有零食 。。。 所有。 你要是吃复合维他命加铁的, 也会太高。 没事不要补铁。
• 我们从来不吃10个大包子,两个人都吃不了。谢谢你。我不认为我们 -咪呜- ♂ (479 bytes) () 06/03/2022 postreply 02:51:26