我昨天买了两大块100%无糖巧克力，价格是85%的一倍，但热量确实低了不少，吃着也不guilty。

水果是一个很大的误区。很多人认为水果越多越好，甚至血糖高的也不控制水果。加州马上夏季水果都上市了，加上西瓜，每天家里水果吃不完。院子里的水果也相继熟了，很难控制少吃。果糖也是糖，就像好脂肪也是脂肪一样。长一身高质量的肥肉不也是肥肉？

所有跟帖： 

• 在哪买的？我买的是95%COCOA，含糖1g. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 09:37:07

• Walmart就有，但没看到95%的，可能卖光了。amazon也有，但是12大块。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:29:56

• 含糖1g已经很好了。无糖的一大块是一个serving，其它的一大块3个serving。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:31:20

• TradeJoes $2.99 100% organic cocao chip or cocoa pwder性价比挺高的 -xianrenzhang.- ♀ (88 bytes) () 05/30/2022 postreply 12:52:11

• 这个太便宜了。我在网上看要$12。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 14:43:05

• 太好了。单位附近正好有那个店。下次去找找有没有这个100%的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 16:45:50

• 看一下label (granny smith vs. honeycrisp 控制在每天1-3serving size之内 -burpeejump- ♀ (193410 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:03:06

• Honeycrisp 是我最喜欢的苹果品种，又脆又甜，和最好的富士苹果差不多。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 10:33:49