做到不吃糖不易啊，我咖啡里还是要放一点点糖。谢谢告知梅奥诊所的油管视频。

所有跟帖： 

• 戒糖真不易。我时不时要吃些cookies。吃着有点甜味的东西对我来说真有点幸福之感。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 07:47:01

• 对，时不时地犒劳一下自己。吃喜爱的食物，心情会好一些。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 08:47:34

• 不用完全禁糖，尤其是没有血糖问题的。有根弦在脑子里就行了，出现不好的迹象时知道从哪里下手。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 09:01:17

• 不用戒糖-慢慢把添加糖换成自然糖，比如蜂蜜就比白糖好 -burpeejump- ♀ (38 bytes) () 05/30/2022 postreply 09:51:12

• 那就好，以后烧烤就用蜂蜜。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/30/2022 postreply 11:34:38