wow，这么多讲究。跑马拉松，果然是技术活啊。请教一下，跑步应该怎么保护膝盖？我不跑马，就是平常跑步。

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• 膝盖是很大的话题，讨论无数。我是先提高步频，然后练出肌肉。先看一下教练的两篇课文： -布兰雅- ♀ (228 bytes) () 05/28/2022 postreply 21:07:29

• 好，多谢分享。收藏先，我回头来研究一下 -盈盈一笑间- ♀ (0 bytes) () 05/28/2022 postreply 21:38:23