本身你心肺就强，加了力量训练，成绩很快会上一个台阶的。

所有跟帖： 

• 谢谢时尚跑妹，希望如此。因年龄的关系，现在的跑速无法与8年前相比，但我也相信加力量训练会有助于整体身体素质和跑步能力。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 15:13:20

• 力量的最大好处：分担骨絡的负担。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 16:40:21

• 谢谢朋友，言之有理。你也是力量训练榜样之一。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 17:56:21