大叔献丑了，表演个健身动作龙旗 dragon flag

龙旗是李小龙经常做的一个健身动作，该动作需要非常强的核心力量。同时大臂小臂和背部肌群都要发力稳定整个身体。李小龙这个动作据说可以做十几分钟。

下面是俺的视频。高手们轻拍哈

 

https://youtu.be/4DPcj9AcvKY

所有跟帖： 

• 粉嫩粉嫩的。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 17:22:46

• 哈，老人家了 -醉卧逍遥- ♂ (17 bytes) () 05/25/2022 postreply 18:32:29

• 棒 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 17:26:32

• 很棒，哪天我也试试。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 17:36:53

• 练核心蛮好的。 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 20:07:25

• 厉害 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 18:17:37

• omg.这腹肌得有16块lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 18:32:55

• ：） -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 20:06:56

• 不错！Home gym? 设备够全的。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 18:37:15

• 嗯，疫情前就有不过都用外面的，疫情期间派上用场了还添了些设备 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 20:06:22

• 这需要很强大的core strength， -清水胜浓茶- ♀ (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 22:53:58

• 这动作看着很容易伤到颈部的样子。 -gossipgirl8- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 05:04:45

• 对颈子没啥压力，主要是上背顶着凳子 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 13:02:00

• 看上去很难， -光盐行者- ♂ (35 bytes) () 05/26/2022 postreply 05:46:41

• 估计时间一长就难了， -光盐行者- ♂ (113 bytes) () 05/26/2022 postreply 08:25:02

• 是不容易，我现在只能做不到20秒。李小龙可以做十几分钟。 -醉卧逍遥- ♂ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 13:03:00

• 这个真厉害！核心力量弱的，估计一个都做不起来 -盈盈一笑间- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 17:49:01

• 今天试了几个，看着不难，其实不容易，两个腿伸直一两秒就不行了。core没用上劲。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 05/26/2022 postreply 17:50:00