锻炼完可以喝蛋白粉，whey那种，做成smoothie 味道好还有助于增肌

所有跟帖： 

• 我健身房练完会马上喝两勺，也没太大变化 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 13:46:15

• 别人送我一大袋子，味道是挺好。问题每次从gym回来就忘了。。。 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 14:45:40

• 啊？我每次锻炼完心里就惦记这个。可以加些蓝莓草莓hemp seeds, flax seeds之类，味道好营养足。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 15:16:28

• 都有都有，明儿就开喝！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 16:19:18