过去的五年里我支持全麦面包，体重不断创新低。前一周有新认识的朋友告诉我

土豆煮熟，别马上吃，放凉以后，会产生抗淀粉，不像淀粉那么升血糖。

所有跟帖： 

• 体重降低很多更像是其他饮食习惯改变如碳水降很多所致，而非靠吃全麦的结果。如果吃的碳水量一样体重不可能减低很多 -sukebe- ♂ (134 bytes) () 05/22/2022 postreply 17:44:02

• 同意，全麦面包更健康就是骗人的。自己做好点，店里卖的更不健康，还不是全麦。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 17:48:15

• 健康饮食行当伪专家太多，错误观点流行,基本上是互相抄袭。比如像胆固醇粗粮之类，害人不浅 -sukebe- ♂ (0 bytes) () 05/22/2022 postreply 17:52:07