我也是在外面慢跑了一下，也热身了几分钟

来源: burpeejump 于 2022-05-20 21:02:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (443 bytes)

跑之前也嘀咕，能跑进14分吗，好在里程短。有一个标准真不错，自己练，有时候不知道自己什么水平。我初中跑800米, 3:45, 我刚才上网查，那就是80分的水平。所以，我现在先定个80分的标准，慢慢提高得意

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