这个比较合理，跑步的速度我勉强能做到。你那个是military标准，是长期高强度训练的结果，普通人很难达到。

来源: 路过2013 于 2022-05-20 06:46:36 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2022-05-20 06:49:24 时间, 由版主路过2013 编辑

回答: 看了一下这个标准。比我那个更要求跑的速度而力量上宽松一些。由 borisg 于 2022-05-19 21:26:39

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