不错，谢谢分享。其实如果你知道瑜伽怎么练，上面这些指标是可以轻松达标的。

来源: bronzegoat 于 2022-05-20 01:16:42 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (304 bytes)

回答: 成年人健康评价的综合标准-fitness test (Mayo clinic) 由 burpeejump 于 2022-05-19 21:08:30

我两年前大手术加放疗从医院走出时，身体虚弱到连爬一阶楼梯都腿发抖，现在却已经完全正常，比如一分钟40个仰卧起坐轻松做起。所以继续加油，在你所掌握的各种运动方式中找到最合适你自己的那一种，然后坚持下去

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