练得还可以,只是侧面还有坑,这两种器材功能单一,也不值得专门买一个。
请问,有没有带hip adduction/abduction功能的smith cage,看了几个好像都没有,感觉PG后面
所有跟帖:
• Body building 我是外行, 知之甚少 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 17:53:39
• 我去的gym有一个专门练这个的器械,hip machine,很实用,我每天玩 -唐歌- ♀ (275 bytes) () 05/17/2022 postreply 18:19:42
• 因地制宜,殊途同归,有啥器械就用啥器械 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 18:35:05
• 知道gym里有,想买一个功能比较多的放家里。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 18:51:17
• 建议你别买,做点lunges 之类的效果差不多 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:13:52
• 这个太慢啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:30:04
• 你想练的很生猛,哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 19:31:39
• 我指的是带类似这种功能的smith cage. -<好片>- ♂ (87 bytes) () 05/17/2022 postreply 20:14:12
• 这个应该是单独的吧。疫情前我常用它。有一段时间没用,只用一捆弹力带练hips,一天再用这个machine时,力量大增。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/17/2022 postreply 20:49:00