看恢复情况而定。实际训练主要是掌握intervals 之间的休息时间。。。这个操作性很大
所有跟帖:
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这样啊。
-布兰雅-
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05/12/2022 postreply
09:43:38
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多整些fartlek 之类的informal。。。。
-coach1960-
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05/12/2022 postreply
09:48:14
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好,明天搞fartlek,再来汇报
-喵儿爸-
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05/12/2022 postreply
10:16:27
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请问休息时间怎么确定?根据心率么
-爱自由-
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05/12/2022 postreply
11:48:37
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是的,理论是一回事,掌握起来不用可丁可卯
-coach1960-
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05/12/2022 postreply
14:54:04