如果跑步太痛苦，快走也可以的

来源: 清水胜浓茶 于 2022-04-28 16:37:11 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (78 bytes)
回答: 昨天没忍住，出去跑了2.9公里 由 sansemao 于 2022-04-28 14:07:38

关键是时间要够。 我觉得一个小时，出汗为threshold

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