晓阳妹妹，deadlifts 要循序渐进，最好找personal trainer 指导一下。初练动作很重要

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• 谢谢撸铁妹妹，你的精彩力量训练照片激励了我。“循序渐进”等，我记住了。下个月底退休后，我会将游泳和力量训练提上议事日程。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 04/26/2022 postreply 13:28:43