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| • #跟帖# 可以先做triceps 的力量训练, 然后再逐渐做triceps push-up [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-24 | |
| • #跟帖# 感觉你说的就是我。我每天在健身房两个小时以上，结交了很多这样的人 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-20 | |
| • #跟帖# 早上去公园走路，路过网球场，都是在打pickleball 。 现在很流行 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-11 | |
| • #跟帖# 我不喜欢跑步，由衷地敬佩你们这些跑步爱好者。给你加油 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-09 | |
| • #跟帖# 读过你的博客，好像咱俩是校友 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-08 | |
| • #跟帖# 能吃到羊腿牛蹄筋，好羡慕 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-08 | |
| • #跟帖# 我去过两次lake Tahoe, 能在那样的山路骑行，真厉害。大赞 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 好热闹。有一群志同道合的跑友真好 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 厉害 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-06 | |
| • #跟帖# 我因为参加天安门广场游行，八九年八月出国前国家教委还要让我写深刻检查，才允许申请护照 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-04 | |
| • #跟帖# 恭喜退休。开启新的旅程！ [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 多谢教练科普。我们60多岁的人要付出更多的努力和汗水才能挣得来之不易的肌肉。 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • 跟着一帮七八十岁的美国老太太一起旅游15 天，见图，对运动健身更有动力了。我的团友，86 岁和81岁的。她俩结伴游十几年 [运动健身] - 撸铁的枫(88 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 明白了。我要好好呵护她。旅游的代价太大了。 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-06-03 | |
| • 请教，15天没有健身，我的力量丢了吗？ [运动健身] - 撸铁的枫(347 bytes ) 2022-06-03 | |
| • #跟帖# 周日是跑步日。我也跑了3 miles [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 好充实的生活 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 向你学习，也开始跑步了 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 谢谢教练鼓励 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 谢谢你的解释。下次争取尝试一下 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • 又被trainer 虐到了 [运动健身] - 撸铁的枫(446 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 哈哈，第三项运动最好。可爱的爱美丽。 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 太美了。大饱眼福 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-14 | |
| • #跟帖# 拿着小本子准备认真记一下hiking 要带啥，哎呀呵呵 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-13 | |
| • #跟帖# 好甜呀。我要转给我先生读。 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-11 | |
| • #跟帖# 我老公十年前是把戒烟作为圣诞礼物送给我的。他说为了老婆开心豁出去了。结果戒掉了 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 现在比较上瘾的是去健身房。能有这样的感受真好。给你点赞 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 落花的帖子总是充满喜悦和正能量。在这里混俺好像年轻了十几岁 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-10 | |
| • #跟帖# 真棒。必须赞 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 结结实实的肌肉腿。 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-07 | |
| • #跟帖# 这肌肉线条真漂亮 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 坚强大腿和核心训练，就可以盘腿不用手站起。我可以 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 赞同。撸铁也一样，入门要trainer. [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 太逗了。我儿子夸我是家里最fit [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • 又要被trainer 虐了 [运动健身] - 撸铁的枫(365 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# 巧了，我今天早上也上了一节Zumba 课。俺 一周跳两次 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 我在Gym,,最喜欢听别人说you are so strong! 辛苦练出来的肌肉金子都不换 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 我被personal trainer 盯着呢。一周三次训练。同时上fight ,Pilates class [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 我自己不跑步，但敬佩坚持跑步的人 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 好棒。我也喜欢撸铁。一周三天撸铁。 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 多自律的孩子，我都感动到了 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 肌肉要爆炸了。羡慕死了 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 我的trainer 一直训练我硬拉大腿发力，要注意呼吸 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 晓阳妹妹，deadlifts 要循序渐进，最好找personal trainer 指导一下。初练动作很重要 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 太厉害啦。 榜样啊 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 谢谢。去年六月才进gym开始训练。 昨天已经成功拉了135 磅。比自身重量多15 磅 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • 刚进城，还不太会发帖子，我试着发一张去年deadlifts 的老照片。 70 磅的barbells 40 磅的铁杆。 [运动健身] - 撸铁的枫(87 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 分享健身成果 [运动健身] - 撸铁的枫(177 bytes ) 2022-04-23 | |
| • 看到文学城新添了运动健身栏，昨天注册了网名成功通过审核。撸铁的枫前来报道 [运动健身] - 撸铁的枫(0 bytes ) 2022-04-23 | |
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