宵夜确实是个很不好的习惯，不过大多宵夜的都是睡前易饿的年轻人群吧

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• 不止年轻人，现在社会节奏，许多人都是晚睡，中年人加班，老年人晨昏颠倒很多的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 05:38:47

• 宵夜只是补充，不宜过多。对睡眠有帮助。有些早睡，有的晚起，各有各的生活方式和节奏，不要轻易改变 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2022 postreply 06:58:05