不撸这个。只有一45磅的哑铃。另外，做一些pushup variations，

来源: 旺One旺 于 2022-04-19 17:13:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (62 bytes)
回答: 几位撸铁的进来讨论一下 由 落花飘零 于 2022-04-19 16:40:28

再加上pull up, dip什么的，就差不多了。

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• 45！牛我最重的好像是40一对 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2022 postreply 18:04:52

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