如何戒糖

我非常爱吃甜食，尤其巧克力，芒果干什么的。也爱面食。体重一直下不来，很壮实。总羡慕纤细的女人。觉得怎么样也得在此生瘦一次。

所有跟帖： 

• 跟戒毒一样，你自己得有这个意识，否则我们说啥都白搭啊哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 15:23:06

• 戒糖的目的不能为了瘦，还是得为健康才好 -enjoynow- ♀ (407 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:34:11

• 我也很喜欢甜食。要控制很简单，一律不得入门。要吃巧克力，就买99%可可成分的。 -danren- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:34:12

• 无糖 soda, 无糖 冰激凌， sweeteners,...... -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 18:14:39

• 其实这类食品对身体更有害，太多的添加剂成分。如果想真正改变饮食口味和习惯， -danren- ♂ (116 bytes) () 04/16/2022 postreply 19:06:25

• 我也特别喜欢巧克力和芒果干 -Jianzhu80- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 16:51:56

• 吃低糖的东西，买黑巧克力，自己做东西吃可以控制糖量，我一般都用特别少的糖。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:10:19

• 有无糖巧克力（用了代糖），但热量不低，也不能随便吃。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 17:37:57

• 谢谢大家的反馈。 今天忍住了没吃巧克力。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 19:22:28

• 我也爱吃甜食， -光盐行者- ♂ (86 bytes) () 04/16/2022 postreply 19:56:38

• 有人可能会说:不怕影响你的比赛成绩吗？ -光盐行者- ♂ (161 bytes) () 04/16/2022 postreply 20:43:47

• 我也喜欢甜食，要控制只能做到不去买，不让进家门。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/16/2022 postreply 21:11:33

• me too! 我现在也尽量忍住少吃甜食，能忍几天，但过两天还是要吃一点，吃完赶紧赶紧运动…… -tina2007- ♀ (0 bytes) () 04/21/2022 postreply 18:24:15